问题分析：您好，根据你的情况考虑睡眠不好可能是患有失眠，常见入睡困难或多梦，易醒等症。可能与神经调节紊乱有关。中医属不寐，请问你有没有伴随头疼，头晕，心悸，健忘，神疲乏力，心神不安，多梦的现象。以及你工作环境是不是很累
意见建议：建议养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等饮品，祝你健康。