怎么才能正确的减肥？？
2015-03-04
问题描述：（女 , 17岁）前阵子做月子的时候，我的老公是一个劲的让我吃这个吃那个的，今天上午称了一下自己的体重，居然已经达到了153，我决定减肥了，不知道怎么才能正确的减肥呢。
医生回答(1)
赵文涛
医师
沧州中心医院
问题分析：
你好，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久
意见建议：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动.如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
2015-03-04