焦虑睡不着
2015-03-04
问题描述：（男 , 45岁）焦虑睡不着睡觉轻松点
医生回答(1)
黄树菁
医师
威县七级中心卫生院
指导意见：
首先要提醒您的一点就是绝对不要带着情绪、思考入睡。睡觉的时候要试图把大脑放空。就是不要思索让您焦虑压抑的事情，也不要担心自己的睡眠问题。这些心理上的纠结啊，看开了就什么事都没了。
2015-03-04