怎么样减肥最科学最有效
2015-03-04
问题描述：（女 , 17岁）怎么样减肥最科学最有效
医生回答(1)
陈冰
医师
青州市谭坊中心卫生院
问题分析：
你好，根据您的年龄，现在您还是在长身体的时候，如果体重超标不是很严重的话，不建议您减肥。如果体重超标比较严重，建议您首先控制饮食，少吃油腻食物以及含糖类高热量食物。
意见建议：
同时建议您适当增加活动量，多进行慢跑、骑单车等有氧活动，这样可以使身体消耗的能量大于身体摄取的能量，这就可以起到减肥的效果。
2015-03-04