到30岁开始就慢慢变胖，越来越胖。
2015-03-04
问题描述：（女 , 21岁）我想减肥，如何健康减肥不伤胃和身体，还能很有效果。
医生回答(1)
夏菁
重庆市涪陵区中医院
健康指导：
减肥的方法很多，因人而异，但有一点就是需要坚持，而且平时的生活中也要注意，不暴饮暴食，不挑食，注重食物营养的均衡，多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，生活作息规律，不熬夜，按时进餐休息，晚上不加餐不吃宵夜。
2015-03-04