问题分析：你56岁，不知道多高。请你在叙述一下的具体情况以便回答。
意见建议：现如今减肥是我国的一个很普遍的问题，真正的减肥不运动是不可以的，另外合理膳食保持身体的应有营养又很重要。这就要要求肥胖者自己能在身体和精神上能够控制自己的欲望了。请你在把个人具体的情况说明一下，给你合理的建议和意见。谢谢你的提问。