上了大学，体重就直线上升，天天只喝蜂蜜水
2015-03-04
问题描述：（女 , 30岁）因为体重直接胖了20斤，想在寒假快速减肥。
医生回答(1)
翟翠玲
主管护师
陕西远大男病专科医院
问题分析：
你好：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。多运动，要有早睡早起的习惯。不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。节食、多运动，最好给自己制定减肥计划。
意见建议：
合理饮食，营养均衡，生活有规律，保持积极乐观的心态。祝你减肥成功!
2015-03-04