咋廋身，没副作用，最快，最快最有效的
2015-03-04
问题描述：（女 , 17岁）咋廋身，没副作用，最快，最快最有效的咋廋身，没副作用，最快，最快最有效的
医生回答(1)
李晓
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议每天多吃苹果香蕉黎橘子等水果能减肥，同时控制饮食，增加运动。 建议饮食要相对清淡，各类食物的量不要过多，需搭配均衡，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。少食油炸、蛋糕、冰淇淋，肥肉、甜点、汽水 等；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食；少吃 火烤、纯热量食物。
2015-03-05