问题分析：您好！根据您所说的情况，能一周内快速瘦十斤左右吗？考虑这比较有难度！况且太快对身体也不好！早起一杯淡盐水，一个苹果，不建议您这样减肥，这样会引起营养不良，低血压，低血糖，贫血症状，反而对身体不利！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！建议一定要坚持才会有成效
意见建议：平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，一定要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！