吃什么水果减肥最快呢？
2015-03-04
问题描述：（女 , 30岁）近来发现自己有些发胖了，可能是没注意饮食吧，想减肥的，可运动又怕带来些肌肉更难减了，自己又比较不能坚持，所以想多找些平时吃的水果类的能对减肥瘦身比较好的。
医生回答(1)
路倩楠
护师
巨野煤田中心医院
问题分析：
事实上所有的水果都含有糖分，香蕉、芒果、荔枝、葡萄等含糖更高，如果只吃水果餐，体内会缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成分，如此急速减重，身体会因为没做好调适而产生不良反应。而你一旦放弃水果餐，体重就会很快反弹。
意见建议：
低糖低热量的水果：西红柿：既是水果也是蔬菜，它含有大量的维生素Ｃ、维生素Ｅ 苹果：如果怕胖，苹果是不错的选择 草莓：草莓热量不高，又富含维生素Ｃ
2015-03-04