下身肥胖怎么减肥呢？
2015-03-04
问题描述：（女 , 20岁）我是一名办公室工作者，几乎每天大多数时间都坐在办公室里面工作，很少能有时间出去运动一下，渐渐地我的腿和肚子开始长了很多的肉。
医生回答(1)
路倩楠
护师
巨野煤田中心医院
问题分析：
现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。
意见建议：
在办公桌上放个杯子或水瓶，随时喝水。上下班时，也能尽量抽点时间“技巧性”的运动，减少赘肉的产生。例如： ·提早一个站下车或地铁站，然后步行到工作地点或回家。选择爬楼梯，减少使用电梯
2015-03-04