我想减肥啊，谁能帮帮我，谢谢了
2015-03-04
问题描述：（女 , 42岁）你好，我想减肥啊，可以给我一些方法吗？ 我两个月就一下了胖了12斤，我16岁我现在102斤，我6应该用什么合适方法减肥方法。 病情分析:您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是
医生回答(1)
陈燕
主治医师
马鞍山市人民医院
问题分析：
你好！肥胖就是摄入的比消耗的多，主要靠加大运动量，同时在保证营养的前提下，减少食物摄入。
意见建议：
建议加大运动量，做有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，但要半小时以上，多吃蔬菜水果，少吃脂肪类食物，晚上少吃或者不吃，只要坚持会起到减肥作用的。
2015-03-04