上半身消瘦，下半身肥胖的预防
2015-03-03
问题描述：（女 , 29岁）我的上半身消瘦，下半身肥胖，因为这个平常都不知道怎么减肥好，现在每天都有做运动，身材有点好转，想知道上半身消瘦，下半身肥胖的预防怎么做。
医生回答(1)
张天宝
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
根据你的描述，结合你的具体情况，建议在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。可以适当的增加些新鲜的蔬菜和水果的摄入量。还要做些如快走，慢跑之类体育活动。
2015-03-04