健康指导：你好，身高与遗传因素相关，并受后天饮食习惯和生活环境的影响。春天主生发，是生长发育的黄金季节，建议饮食上多吃优质蛋白含量高的食物，如鸡蛋牛奶鱼虾类等，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是深绿色蔬菜，补充维生素和矿物质。另外，多做户外运动，打羽毛球，篮球等跳高运动，多晒太阳，补充维生素D，维生素D是骨骼非常重要的营养素。还有非常重要的一点，保证充足的睡眠，促进生长激素的分泌和作用。你现在这个年龄段先不要考虑减肥的事，保证三餐饮食规律，避免过度加工类食物，适量运动即可，体重自然能够保持在理想状态