更年期肥胖的注意事项
2015-03-03
问题描述：（女 , 22岁）我今年49了，身材已经一年不如一年，老公也不像原来那样那么愿意带我出去逛街串门了，我想控制身材，保持苗条，我听朋友说到了我们这个年纪身材多少都会发福，我想在这问问
医生回答(1)
陈会琴
主治医师
玉门市新市区社区卫生服务中心
问题分析：
患者你好，女性在更年期由于激素水平的下降，新陈代谢减慢，再加上易疲劳，不爱活动，就容易发胖。
意见建议：
建议患者，更年期预防肥胖或减肥主要是要控制饮食和体育运动。建议患者低盐低脂饮食，适当控制主食摄入量，多吃蔬菜。坚持每天至少一小时有氧运动。
2015-03-03