健康指导：你好，你的体质指数是25.25，属于偏胖型。饮食是减重的途径之一，能控制很好，以清淡为主，搭配水果作为辅食。电脑一族，可选择饭后小站15分钟，用来活动头，腰，促进食物消化吸收。平时抽空多活动筋骨。减肥产品的效果因人而异，你前期可以尝试，但不建议长期使用。现在春季喝茶是很好的减重方式。不妨一试。