生完孩子一直瘦不下来怎么办呢烦死了
2015-03-03
问题描述：（女 , 28岁）生完孩子一直瘦不下来怎么办呢烦死了生完孩子一直瘦不下来怎么办呢烦死了
医生回答(1)
赵冀月
医师
威县贺钊乡东郑河村卫生室
问题分析：
目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 ，选低卡路里的食物 ，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-03-03