问题分析：便秘的发生主要是与膳食结构不合理，运动及喝水较少等因素所导致的。
意见建议：对于便秘的治疗，还是建议要通过健康饮食来加以纠正。减少油腻及不易消化的食物摄入，多吃新鲜的蔬菜与水果，增加食物中植物纤维的含量，可以避免便秘的发生。大量喝水，可以用栀子，金银花等清热败火的药物泡水代茶饮，也可以减少便秘的发生。另外适当运动，促进胃肠道蠕动，养成定时排便的习惯，避免便秘的发生。单一使用药物或保健品治疗便秘并不科学。谢谢咨询，希望对你有所帮助。