问题分析：你今年14岁，正是青春期阶段，建议多吃含钙丰富的食物，同时要适量运动。
意见建议：青春期是生长发育高峰期，你14岁正处于青春期阶段，生长发育会较快。建议在青春期阶段多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海产品等，同时要配合适量的运动和充分的睡眠。女孩青春期体型改变的必然的，如屁股会增大、乳房会发育，这些都会使体型看上去丰满一些，但是并不是肥胖，所以不需过于在意。