问题描述：（男 , 18岁）听朋友说了一种洗澡方法：总共三分钟。第一分钟：热水，肌肉舒张开。第二分钟：冷水，肌肉缩紧。最后一听朋友说了一种洗澡方法：总共三分钟。第一分钟：热水，肌肉舒张开。第二分钟：冷水，肌肉缩紧。最后一分钟：温水冲洗。请问这样有好处么？