晚上如果不吃饭可以减肥吗？
2015-03-02
问题描述：（女 , 26岁）我今年26岁，属于天生喝凉水都会胖的类型，刚刚过去的这个长假因为没有管住嘴，我又胖了十分肉，看着镜子中的自己很伤心，我想变瘦，想穿漂亮衣服，我决定从今天开始不吃晚饭。
医生回答(1)
孙伟
主治医师
六安市人民医院
问题分析：
这样不好。长期不规则饮食会引起胃肠功能紊乱，严重的会引起各种慢性胃肠疾病，难以治愈。而且就是瘦下来了，只要不注意很快就会发胖。
意见建议：
减肥主要还是锻炼。晚上可以适当地少吃点，以清淡流质饮食为主。饭后1小时左右多做做运动，早上早起点锻炼身体。很快就可以瘦下来了。
2015-03-02