肥胖，易肥胖，不易减，该如何调理？
2015-03-02
问题描述：（女 , 19岁）肥胖，易肥胖，不易减，该如何调理？肥胖，易肥胖，不易减，该如何调理？
医生回答(1)
高晓琴
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
减肥贵在坚持，要通过健康的方式减肥，如平时饮食要注意控制主食，限制纯糖和甜食，脂肪要严格限制。多食用新鲜蔬菜水果、魔芋、海藻类食品，以增加维生素、矿物质和膳食纤维，还要注意加强运动，做一些有氧运动，如健美操，爬山等等。
2015-03-03