最快最有效的减肥方法是什么？
2015-03-02
问题描述：（女 , 15岁）我毕业后就一直找工作，但是一直没有找到，原因是对方说我太胖了，影响公司的形象，我120斤155cm自己都觉得没脸见人了，用过好多的减肥的产品，各种各样的减肥药我都吃了，每天就吃点水果，这样的日子太难熬了。
医生回答(1)
尹叶锋
医师
首都医科大学附属北京潞河医院
问题分析：
你好，肥胖BMI指数来确定：（体重公斤数除以身高米数的平方）超过23时，即称为肥胖。23-26为略胖，>26为过胖。，您的BMI指数约为24.97。原因有二：1进食过多；2运动量不足
意见建议：
减肥的最好方法是节食和增加运动量，尤其不要摄入太多高能量食物，比如可乐，薯条等，适当增加运动量，最好不要吃晚餐，效果很明显。我本人就是用这种方法三个月从150斤减到130斤的。当然也可以手术干预：如抽脂和胃缩容术，但是手术毕竟有创伤，而且不改变生活习惯还是会再胖起来，祝你成功
2015-03-02