体重较轻，吃增肌粉加强锻炼有用吗？
2015-03-02
问题描述：（女 , 10岁）19岁，身高175体重115，最近加强了锻炼身体将近一个多月了，基本没什么改变，吃增肌粉会不会好点？
医生回答(1)
纪泉
主任医师
北京医院
指导意见：
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠 .人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收. 使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦人,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
2023-01-04