健康指导：你好，您的减肥方案不是很合理，首先优质蛋白不是很足，偶尔一天可以这样吃，但不可以经常吃，长期这样食用，会导致脾胃虚弱，葡萄酒属于凉性水果，过多食用，造成腹泻，导致营养不良，早餐应该添加燕麦粥，或小米粥，可以不食用蜂蜜水，因为目前市场上的蜂蜜含糖量很高，中午需要含纤维素高的新鲜蔬菜，建议以米饭为主，米饭的能量，小芋头的能量，而且有饱腹感，晚餐可以不用吃水果，只吃蔬菜汤，燕麦片即可，可以每天不重复，避免食物的单一造成营养素的缺乏；