我12岁，怎么减肥好？
2015-03-02
问题描述：（女 , 16岁）我是我们班最胖的女生，100多斤了，什么**的方法都试过，还是减不下去，怎么减肥好呢？详细点。谢谢！
医生回答(1)
官爵银
主治医师
成都锦江科发源医疗美容门诊部
问题分析：
根据你的描述，你的情况是使用过很多减肥方法都没有效果的人。
意见建议：
建议你多做有氧运动、多饮水、多吃新鲜瓜果蔬菜、注意饮食营养均衡、少吃高热量食物、适当控制每天总热量摄入，同时认真使用安全健康的减肥方法——营养健康减肥法。
2015-03-02