怎样才能做到健康减肥
2015-03-01
问题描述:(女 , 29岁)个人体质和其他一些因素导致我的体重超标,越来越觉得自己身材太难看,看到别人都苗条健康美丽,我想通过减肥获得苗条身材,但又不想对健康造成影响,谁知道健康的减肥方法
医生回答(1)
尚秀英
医师
山东省禹城市张庄镇医院
问题分析:
你好,进行健康的减肥,就是通过体育锻炼进行减肥的。通过运动的方式减肥,不仅可以达到减肥目的,还可以强身健体,所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。
意见建议:
爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动,燃烧体内多余脂肪,从而达到减肥目的,这个是需要长期坚持的。
2015-03-01