问题分析：正常人的话一般餐后的两小时的血糖7.8以下的。我觉得您的血糖可是还有一点点，偏高的症状，或者说是属于糖耐量异常的情况。也就是还没有达到糖尿病的诊断标准，是介于糖尿病与正常之间的一种状态。
意见建议：所以说你现在情况只要加强体育锻炼，坚持低糖低盐低脂饮食，就不会有太大的问题。 每天坚持一到两个小时的体育锻炼，分早晚两次进行。体育锻炼要持之以恒循序渐进，量力而行，慢慢的你的体质就会好转，你的血糖的情况也会好转。