跳舞能有效的减肥吗？
2015-03-01
问题描述：（女） 人都说人生难得老来瘦啊
医生回答(1)
陈彬鑫
主治医师
杭州市第一人民医院
问题分析：
你好，减肥就是要消耗的能量大于摄入的能量，跳舞就是增加消耗。但是增加得有限的，如果想要减肥瘦的话最好还是要控制饮食，食物里面不要有油腻的食物。蔬菜，水果，精肉可以多吃点。蔬菜水果含纤维素维生素多，精肉高蛋白。
意见建议：
建议可以食物总量降低一半左右，调整食物结构，一半一两周就有效果。
2015-03-01