问题分析：您好，女子月经量少于20毫升为月经过少，属于月经不调，情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调　。还有寒冷刺激，节食等都可以引起月经不调 。还有乳房疼可能是乳腺增生。
意见建议：另外中医认为月经不调多由于肝气郁滞或者肾气虚衰所致建议平时多吃含有铁和滋补性的食物。多吃乌骨 鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等含铁质多含钙高的的食物。避免熬夜、过度劳累、让生活有规律。