问题分析：你好，嗜睡是一种神经性疾病，能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。
意见建议：你好朋友，建议你从生活规律方面进行调节，严格作息时间，养成良好的生活习惯，多运动，避免精神刺激。祝你健康。