问题描述：（男 , 26岁）我老师平时有高血压病史，血脂稠，心脏也不好，再加上工作压力大，精神整天高度紧张，平时还有失眠症状，就在前不久突然过世了，听别人说是由于老年人心脏猝死引起的，很想知道这种疾病如何有效的预防。老年人心脏猝死如何有效的预防？