我想用椰子油减肥可行么
2015-03-01
问题描述：（女 , 26岁）如果早上吃椰子油是先一大杯水，过会儿在吃一口椰子油么，大概一次吃多少？有副作用么
医生回答(1)
衣玉品
医师
威县固献乡卫生院
指导意见：
你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐 渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,
2015-03-01