问题分析：髌骨骨折没有手术，首先要保证骨折愈合的比较好，才能行功能锻炼。骨折愈合是所有运动的前提，如果您提前运动了，反而会加重水肿的情况。
意见建议：可以先予以热敷，每天的予以按摩，促进肿胀吸收，同时可以口服点消肿的药物，如马栗种子提取物，如果长时间的肿胀不消退，要考虑有关节积液或者是下肢静脉血栓的情况。