问题分析：你好，造成血压的升高有很多原因，如精神的刺激、生活的压力、遗传因素、不规律的饮食等，偶尔一次测量血压升高并不能诊断为高血压，要一天三次测量，连续三天取平均值。
意见建议：建议平时少吃含脂肪过多的食物，适量户外运动，调节心情，希望我的回答能帮助你！