问题分析：你好，考虑为左膝关节滑膜炎及腘窝囊肿的病变发生，多因膝关节外伤扭伤，活动过度休息欠佳等因素，致使了左膝关节处受损，滑液渗出增多，透过关节腔周围软组织纤维化包裹囊肿形成，引发了关节肿痛等症状发生。
意见建议：建议静养休息避免劳累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并去医院的骨科进行硬膜外麻醉下行腘窝囊肿摘除术及关节镜滑膜剥离术注射玻璃酸钠等药物治疗。