问题分析：根据你的描述分析，这种情况，一般来说，多应该考虑与心境障碍有关系的，可能与自身的性格、发生的某些社会或者生活事件以及所处的环境或者其他的因素有关系的。
意见建议：建议，对于这种情况，首先应该加强自我的调理，积极地分析其可能的原因，针对原因进行有效的治疗与调理，树立积极地人生态度，避免接触不良的社会讯息，养成好的生活方式与习惯等等，必要的心理咨询以及根据具体的情况考虑是否结合药物的应用的等等。