问题分析：你好：转呼啦圈是否能瘦腰，与活动量有很大的关系，与本身的体型及体质也有关。因为转呼啦圈阿瑟身的运动量不是太大，单纯靠这个来减肥，可能需要运动时间很长，并要长期坚持，时间可能需要每周5次左右，每次时间1个小时左右，运动时中间酌情休息一至二次，因此请注意自己的体质和身体状况，否则可能会因运动不当引发身体不适或其它情况。
意见建议：建议可以合理选择运动方式进行减肥，呼啦圈在甩动时可能会撞击腹部、背部内的脏器，可能会伤到体内脏器，因此请注意自己的身体状况酌情选择。其实太极、健美操、快步行走、骑自行车、打球、游泳等都是不错的运动选择。