问题描述：（男 , 50岁）我是不是有精神病啊？我发现我现在特别的敏感，多疑，总是会怀疑别人说我坏话，而且别人老说我爱胡思乱想，我在做事情的时候总是很在意别人的一举一动，老觉得比人看我的眼神不对，好像带有嘲笑的样子。请问我该怎样消除这种心理，不去在意别人的举动？