下巴长了一些肉，怎么减，具体方法
2015-02-28
问题描述：（女 , 30岁）学生，笑的时候总能看见好像叠这一层肉，希望意见是能用运动减的，拜托了.谢谢！
医生回答(1)
商俊倩
护师
临沂市沂水中心医院
问题分析：
您好，根据您的描述，您是面部脂肪过多，要减掉脂肪的话，需要控制饮食，同时增加体育锻炼，使能量的消耗大于能量摄入，并少吃高热量的食物，调整作息时间，早睡早起，不要熬夜。
意见建议：
减肥需要长期坚持，没什么捷径可走。针对面部的肥肉，可以多做面部运动，能促进面部脂肪的消耗，比如嚼口香糖就是个不错的选择。
2015-02-28