问题分析：你好，你所说的情况左膝腘窝内侧可触及3cm*4cm大小肿块 一般来说要考虑腱鞘囊肿的可能，需要彩超检查才能明确，当然也不排除骨囊肿的情况，需要拍片或CT检查明确。
意见建议：最有可能的还是腘窝囊肿，治疗通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。或采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效。其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动。