问题分析：您好，很高兴回答你说的问题，像你说的左膝关节活动疼痛及检查情况，从中医方面看，可能是劳累过度、气滞血瘀、风寒湿入侵，可能是膝关节炎、膝关节软组织损伤等疾病，可以采取中西医结合治疗，如抽取积液，长效中频治疗，红外线照射，中药外敷，还可针刺艾灸膝眼、足三里、阿是穴等温经散寒活络，建议到医院骨科或康复科就诊，在专业医生指导下治疗
意见建议：您好，根据你说的情况，别太焦虑，放松神经，合理安排生活学习或工作，乐观看待，首先多休息，减少对膝关节刺激，防寒保暖，可佩戴护膝，饮食营养丰富，多喝牛奶补钙