问题分析：这种情况如果是卧床平躺引起腰部的疼痛，改变姿势可以引起疼痛的减轻腰部是腰肌劳损筋膜炎引起的。没有下肢的疼痛麻木一般不会有椎间盘突出引起的。
意见建议：建议充分休息，改变一下姿势适当服用一下氯唑沙宗，伸筋丹类的药物减轻疼痛，减轻后做一下腰部的理疗，按摩等康复治疗。