减去肚子上的一圈肥肉
2015-02-28
问题描述：（女 , 18岁）准备结婚但是肚子上的肉未婚妻有些嫌弃所以想求助医生有什么快速的方法减去肚子上的肉只求减肉不求有腹肌什么的: 需要医生帮助提供远程诊断： 。。。。。方法什么的求教
医生回答(1)
陈阔
医师
宽城区站前医院
问题分析：
你好，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.
意见建议：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-02-28