白天老爱打瞌睡需吃些什么能治好这现象
2015-02-28
问题描述：（女 , 50岁）白天老爱打瞌睡需吃些什么能治好这现象想要去掉这白天爱打瞌睡的现象。
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析：
您好！根据您所说的情况，白天老爱打瞌睡需吃些什么能治好这现象，建议您要保证睡眠时间的充足，还要拥有良好的睡眠质量就好了！
意见建议：
建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！平时要注意休息，规律生活，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！
2015-02-28