问题分析：你好，减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。二者相互配合效果才会更好。仅凭吃苹果和香蕉减肥效果不会很好。控制饮食就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，木瓜，柚子等。晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量，就是坚持每天跳舞两小时，或快走或跑步十里地。只要坚持，就一定会收到预期的效果。
意见建议：建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭配，营养均衡。