减肥的最佳方法有什么？
2015-02-28
问题描述：（女 , 20岁）每个女生都特别的爱美，长大了就会化妆，可是自己的身材不好，干什么都不好看，所以我想减肥，可是我又不想节食，我很能吃。
医生回答(1)
张文权
副主任医师
翼城县人民医院
问题分析：
饮食和锻炼需要一个平衡的关系。饮食是摄入，运动是消耗。摄入多消耗少就会有剩余的热量，热量消耗不掉，就会转化为脂肪储存起来，人就胖了。
意见建议：
所以减肥只有两条路，节食和运动，不想节食，只有增大运动量了，消耗多了，慢慢就瘦下去了。
2015-02-28