问题描述：（女 , 22岁）三年前右脚踝扭伤（打篮球时脚踝外侧不慎着地），由于当时没太放心上加上医生没有拍片说没什么大问题故没有治疗，但在这三年中只要运动久了脚踝内侧就会非常酸痛，平时扭动脚踝脚踝外侧有骨头作响的声音但脚踝外侧不会酸痛，未详细治疗，想请教医生有什么改善或者完全康复的办法