问如何做到健康减肥?
2015-02-27
问题描述:(女 , 30岁)你好,我一直以来都有被肥胖的问题所困扰着,我一直都有尝试各种各样的减肥方法,比如喝减肥茶之类的,结果下来都比较的伤身体,在这比较的想了解下要如何才能做到健康减肥?
医生回答(1)
李海旋
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
减肥不建议选择药物等,会对身体有一定损害,可以控制饮食但不是节食,还要结合运动并一定要坚持。平日要控制主食量,注意清淡少油为主,多吃新鲜的蔬菜。每天适当的活动量,注意坚持,一定会有效果的。
2015-02-28