平时运动减肥的时候需要注意些什么?
2015-02-27
问题描述:(女 , 28岁)这段时间我的肚子上长了很多的肥肉,臀部也有一些增长,所以准备进行减肥平时饮食有一些控制,主要吃素而且晚上不吃饭,但是经常会感觉胃难受和头晕,有做一些运动主要是跑步。
医生回答(1)
赵峰
主治医师
六安市中医院
问题分析:
肥胖在中医来讲多由于痰湿内盛引起,多跟长期饮食不节、缺乏运动有关。但减肥的方法要科学,同时还必须要持之以恒,才能显现效果。
意见建议:
针灸的作用可以舒筋通络、健脾化湿,对减肥有一定的帮助,你也可试用健脾化湿的中药如薏苡仁、茯苓、淮山、陈皮、白术等,但也必须知道,要从根本上解决问题,调节饮食、适量运动、合理作息等因素是非常重要的。
2015-02-27